Самостоятельно массаж ног

Причины замедления лимфотока

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Причинами замедления тока лимфатической жидкости называют:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • хронические воспалительные процессы;
  • недостаток физической активности;
  • работа, связанная с длительным сидением на одном месте;
  • долгие перелеты и поездки в транспорте;
  • вредные привычки (склонность к курению);
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • переутомления и стрессы, эмоциональные потрясения;
  • возраст;
  • ношение некомфортного или неправильно подобранного, тесного белья.

В результате этого нарушения нормальной скорости тканевой жидкости происходят следующие изменения:

  • ослабевают стенки сосудов, тонус их снижается, теряется эластичность;
  • появляются головные боли и осложняются хронические заболевания, появляются новые (целлюлит);
  • возникают отеки;
  • набирается лишний вес;
  • кожа становится дряблой;
  • ослабевает иммунитет, человек становится более подверженным вирусам, простуде.

Почему возникает варикозное расширение вен

Наш организм очень хитро и правильно устроен. Благодаря этому устройству мы и можем жить. Почему же организм даёт сбой и происходит варикозное расширение вен? Дело в том, что система нашего кровообращения устроена так – к ступне и пальцам ног тянется мощнейшая артерия, которая несёт алую, богатую кислородом кровь. Обратно к сердцу кровь поднимается по мощной вене.

Соединение между этими проводниками крови происходит через малюсенькие, тоненькие капиллярчики. Именно по ним, красные кровяные тельца движутся друг за дружкой.

Очень часто случаются сбои в работе наших маленьких помощников – это травмы, тяжёлая физическая работа, долгое время, проводимое на ногах, переохлаждение, тесная обувь и так далее…

В результате кровь в небольших количествах и с усилием двигается от артерии к вене. В венах снижается кровоток из-за недостаточного поступления крови по капиллярам.

Правое предсердие, которое всасывает кровь из вены в сердце не справляется с образовавшимся вакуумом, ему нечего перекачивать, крови не хватает… Она начинает задерживаться, накапливается в вене, расширяя её стенки и увеличивая её длину. Вот классическое объяснение варикозному расширению вен.

Бешеный ритм жизни осложняет, снижает естественные формы функционирования нашего организма. Недостаточно стимулируется ток крови и лимфы, как следствие – слабый тонус мышц, сухожилий. Так и формируются различные патологии отдельных органов и систем.

Самомассаж и массаж – это хорошее, надёжное и проверенное средство, которое стимулирует кровоток, повышает тонус мышц и сухожилий. Массаж способен устранить факторы, которые могут привести к образованию патологий в организме.

Недаром же в каждой спортивной команде есть опытный массажист! Именно эта процедура эффективно снимает усталость, возвращает нормальный, приемлемый режим для нашего организма. Мы чувствуем себя просто отлично!

В любом деле существуют свои правила. Массаж и самомассаж ног не является исключением. Все действия нужно выполнять в определённой последовательности, необходима первичная подготовка перед началом процедуры.

Что такое лимфодренажный массаж?

<!–

(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: “R-A-223882-1”,
renderTo: “yandex_rtb_R-A-223882-1”,
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName(“script”)[0];
s = d.createElement(“script”);
s.type = “text/javascript”;
s.src = “//an.yandex.ru/system/context.js”;
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, “yandexContextAsyncCallbacks”);
–>

Техника лимфодренажного массажа обнаружена французским врачом еще в прошлом веке. Лимфодренажный массаж регулирует движение лимфы в организме и стимулирует обменные процессы в организме.

Лимфа — это жидкая составляющая крови, которая выводит из организма шлаки, токсины и вещества, мешающие его нормальной работе. Также лимфа насыщает клетки питательными веществами и защищает от инфекционных заболеваний.

С возрастом движение лимфы может замедляться, что приводит к застою межклеточной жидкости, отёкам и развитию варикозной болезни.

к содержанию ↑

Что такое целлюлит

Целлюлит — это патология жировой ткани, вызванная нарушением структуры клеток. Подобные изменения, как правило, вызваны ослаблением прилива крови к дерме. Снаружи целлюлит выглядит как небольшие выступы и ямки, образующие неэстетичный рельеф. Из-за последнего патология обрела второе название — «апельсиновая корка».

Основными общими (вне зависимости от поражённой зоны) предпосылками возникновения целлюлита являются:

  • неправильное питание;
  • обезвоживание (недостаточный объём потребляемой в сутки воды);
  • постоянный стресс;
  • нарушенный гормональный фон;
  • любовь к спиртным напиткам;
  • курение табачных изделий (всех, от сигарет до кальяна);
  • резкое снижение или увеличение массы тела (кожа не успевает адаптироваться под новые размеры);
  • постоянная усталость;
  • отсутствие необходимого количества активности;
  • бессонница или недостаточное количество ночного отдыха (менее 7 часов в сутки).

«Апельсиновая корка» может провоцировать не только психологический, но и физический дискомфорт у женщины. Всё дело в том, что со временем безобидный дефект внешности может перерасти в серьёзное заболевание. Последнее лечится сложно, зачастую не без помощи хирурга. Основными признаками перетекания болезни в тяжёлую стадию являются:

  • синий оттенок поражённых мест;
  • ярко выраженный рельеф кожи, трудно скрываемый даже под одеждой;
  • слабая чувствительность участков тела, поражённых целлюлитом.
Чтобы понять, есть ли у вас целлюлит, достаточно сильно сжать кожу

Во избежание возникновения и развития «апельсиновой корки» рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита (в нашем случае — на ногах или попе). Беспокоиться не стоит, если поверхность оказалась гладкой. В противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Видео: что представляет собой целлюлит и каковы основные причины его возникновения