Что такое тейпы и для чего они нужны

Что такое тейпы и зачем они нужны?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тейп – это специальный фиксатор в виде клейкой ленты, изготовленной из специальной тянущейся ткани, используется для стабилизации суставов и связок. Из-за того что такие ленты обладают повышенной эластичностью в сравнении с прочими аналогичными средствами не повреждает или растягивает кожу человека.

Кроме этого тейп имеет усиленную клейкую сторону и плотно прилегает к кожному покрову, из-за чего носить данную ленту можно в течение 4-8 дней в зависимости от качества средства.

Чаще всего такие ленты используют в случае если спортсмен получил какую-либо травму (растяжение, вывих), а есть необходимость продолжения занятий. В целом это фиксирующее средство для стабилизации поврежденных связок и суставов, однако, при неправильном его нанесении (тейпировании) может понизить результативность спортсмена.

Эффект и польза от применения

Тейп производит подобное воздействие на человека:

  • Понижение болевых ощущений. Из-за того что тейп в месте нанесения приподнимает кожу происходит повышение циркуляции, из-за этого воспалительные процессы уменьшаются и разглаживаются. В свою очередь это приводит к тому, что болевые ощущения становятся слабее и менее ощутимыми.
  • Повышение циркуляции. При получении какой-либо травмы нарушается циркуляция крови. Под воздействием тейпа кровоток начинает восстанавливаться, это же в свою очередь приводит к более быстрому заживлению, понижению болезненных ощущений и частичным снятием отечности.
  • Расслабление либо приведение мышечных тканей в тонус. После длительной физической нагрузки мышцы должны некоторое время находиться в состоянии покоя до полного их восстановления. Из-за чрезмерной эластичности тейпа и при правильной его накладке мышечные ткани могут постоянно находиться в состоянии покоя. Также это работает и в другую сторону, при определенном нанесении лент возможно добиться эффекта введения мышц в тонус.
  • Формирование необходимых и правильных движений. Из-за того что мышечные ткани или суставы были повреждены движения во время тренировки могут еще больше их травмировать. В таких случаях тейп отлично помогает для фиксации данных тканей в необходимом положении. При такой стабилизации усугубить повреждение соединительных тканей и мышц существенно сложнее.

https://www.youtube.com/watch?v=https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=Cmis0jJhZXvvuAuiPiQa64oy4Dp-fwvVbtZmH-4ILsJAfEAEgAGCEleyF3B2CARdjYS1wdWItNjIxOTgxMTc0NzA0OTM3MaAByvjsxAOpAnXykBEe-E8-qAMEqgSTAk_Qc_J5YU7xzoRAZ2qxI-HQonRP1pXvOE1Nkaf1wfKFxoyog4bZFQnMxVNxu3Tnw44S_IvUYDAY2gE6XeGQk5Zi6gFNLvoTQZHpwuJgqIP8Hn_PHRdHO3QrOOtkjC5h_rPvYWQKzXzcd_8bfv1WJJO9HxW-Nao09aGGiFddkl_qCQnxOj5yj7-wwT6YG-uARQphi0nN_NxnHNcWa9gjPnl4edPie8UiD54h2kRbE-SpsdrM3il88Stbi2dgAAEd6Asl32WTWcWn1yHoQ9V_W_wOQaGybX5lpCWjjcOOQAlsEt0pt6NKGQ3MBzSMCUw-ODAeS_FI-E7wrgLTQtynIf-qlZDS1hbxYeU9YJNvOq-5uFw_kgUMCBIw9JjAj4eTh74SkgUHCBN45rXoO6AGVYAHnoeTO5AHBKgHqNIbqAe2B6gH4M8bqAfp1BuoB7bXG6gHjM0bqAfy2RuoB9XOG6gHgcYbqAeYzhuoB6vFG6gH3s4bqAe_1RuoB8LaG5IIC0Vud2NtSEh3REhR0ggICIDBgKACEAGxCcu3qcSbfVOzyAkXugsOCAMYBiAGKAEwBUABWAu4E____________wGwFAPAFQHYFQE&num=1&cid=CAASFeRoxb898Chgl5r4Dj6SbqU5z1K9tw&sig=AOD64_3CbJXZEUqoDGGv0XNOIDa2qlq_zg&adurl=http://www.youtube.com/watch%3Fv%3DEnwcmHHwDHQ&ctype=21&video_id=EnwcmHHwDHQ&client=ca-pub-6219811747049371

Как работают тейпы

Эластические свойства тейпа таковы, что он позволяет приподнять кожу над мышцами, создавая на микроуровне площадку уменьшенного гравитационного давления (эффект декомпрессии). Вследствие этого, за счет увеличения межтканевого пространства, происходит хороший лимфоток и активное кровоснабжение в заданных зонах. Как результат – значительное улучшение состояния и подтяжка кожи, снятие отеков и устранение морщин.

С помощью разных видов аппликаций кожа фиксируется в нужном положении на некоторый срок. В зависимости от нужд мышц, тейп помогает одни мышцы растягивать, а другие расслаблять. Благодаря такой фиксации мышцы запоминают новое положение и эффект подтяжки сохраняется на длительное время

Кинезиотейпирование применятся как в эстетических целях, так и в лечебных. Так как при наложении тейп оттягивает кожу на себя, приподнимая ее над связками и мышцами, то можно поучить такие физиологические эффекты, как:

  • Уменьшение болевого синдрома;
  • Восстановление лимфотока и кровотока;
  • Нормализация работы мышц;
  • Восстановление правильного движения;
  • Быстрое рассасывание гематом.

Также тейпы накладывают на тело и для подтяжки груди и живота, для устранения отечности ног, и даже для избавления от целлюлита и растяжек.

Для чего нужны?

Итак, тейп-ленты – это далеко не новшество. Впервые о них заговорили, как о специальном инвентаре для поддержания суставов, еще почти век назад. Только тогда это была самая простая эластичная повязка. Её использовали исключительно уже после получения травмы, она могла помочь зафиксировать сустав на время сращения костей в подвижных частях тела. Однако затем её пользу заметили в профессиональном пауэрлифтинге. Ввиду чего она начала постепенно эволюционировать, достигнув современных форм и видов.

Что же касается кинезиотейпирования, то это – метод профилактики и лечения травм суставов, связок и сухожилий, который заключается в фиксации проблемной области. При этом кинезиотейпинг не так сильно ограничивает подвижность сустава и ближайших тканей, что и отличает его от обычных тейпов. Именно поэтому этот метод получил широкое распространение в кроссфите, благодаря сохранению общей подвижности при фиксации сустава.

Итак, для чего нужна тейп-лента в спорте:

  1. Фиксация коленных суставов перед приседом. В отличие от других видов, не является спортивной экипировкой, следовательно, может использоваться на некоторых соревнованиях.
  2. Уменьшение травматичности при выполнении упражнений.
  3. Возможность заниматься даже с травмами суставов (что, конечно, не рекомендуется).
  4. Позволяет избежать лишнего трения в суставах при работе с большими весами.
  5. Уменьшает болевой синдром.
  6. Снижает возможность выворота сустава и соответствующих травм, связанных с этим аспектом.

Естественно, что для разных целей используются разные виды тейп-ленты. Как правильно пользоваться тейпом и какой подобрать для своих целей? Здесь все зависит от того, какое место для вас проблемное, нужна ли вам профилактика или, наоборот, лечение:

  1. Для профилактики подойдет классическая лента.
  2. Для увеличения показателей на тренировках нужна лента повышенной жесткости.
  3. Для лечения при сохранении подвижности идеальным решением станет жидкий тейп, в состав которого обычно дополнительно входит местный анестетик.

Важно! Несмотря на все заявленные эффекты и многочисленные положительные отзывы, тейпирование не имеет какой-либо существенной доказательной базы. Многочисленные независимые исследования свидетельствуют либо о полном отсутствии эффекта, либо о том, что эффект настолько мал, что не может быть клинически полезен. Именно поэтому стоит хорошо подумать перед применением данного инвентаря.