Жир для похудения коленей

Откуда берется жир над коленями

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Чтобы говорить о том, как сделать колени худыми и стройными, вначале не помешает разобраться, из-за чего именно эта проблема вообще возникла. Причин увеличения жировой ткани вокруг коленей и бедер существуют десятки, однако основными принято считать:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Возрастные изменения организма. Старея, человек становится менее подвижным, его суставы изнашиваются, а мышцы слабеют. Толстые коленки в этой схеме – лишь результат попыток организма заняться «накопительством».
  • Генетика. Некоторые люди изначально рождаются с предрасположенностью к набору веса. Жир у них начинает накапливаться именно в проблемных (сложных для воздействия) областях, поскольку те обладают наибольшим числом инсулин-рецепторов.
  • Неправильное или чрезмерное питание. Если вы едите слишком много или неправильно, калорий организм начинает потреблять больше, чем расходует. Излишки подпитывают жировую прослойку, и та закономерно увеличивается в размерах.
  • Старые травмы. Вопросом «как убрать жир с колен» стоит озаботиться еще и тем, кто серьезно травмировал эту часть тела. Теряя мобильность, конечность становится менее подвижной, а недостаточные физические нагрузки – верный путь к появлению жировых отложений.
  • Гормональные изменения. У женщин они, как правило, связаны с менопаузой или беременностью, у мужчин – с заболеванием щитовидки или аналогичными болезнями, затрагивающими обмен веществ.
  • Малоподвижный образ жизни. Чтобы поддерживать тело в тонусе, нужно ежедневно делать зарядку и выделять хотя бы 2-3 часа в неделю на полноценную тренировку. Если времени или желания недостаточно, избыток калорий, поступающий с пищей, будет откладываться в виде жировой прослойки.

Есть и другие причины отложения жира в коленной зоне. Поэтому не будем затягивать и сразу перейдем к обсуждению решения проблемы.

Как убрать жир с коленей – стройность во всех местах

4 причины жира на коленях

Сделать коленки вновь стройными и красивыми можно, но искать пути решения проблемы необходимо начинать с понимания того, какие причины приводят к ее возникновению:

  1. Неправильное питание. Главным признаком нерационального рациона является присутствие в ежедневном меню большого количества жареной пищи и сладостей. Подобное питание приводит к потреблению гораздо большего числа калорий, нежели затрачивается в течение дня. Избыток откладывается в жировые отложения.
  2. Низкая скорость метаболизма. Чем старше человек становится, тем медленнее происходят обменные процессы, а, следовательно, начинает накапливаться жир. Он откладывается в жировое депо спереди и сзади коленей, на бедрах и других проблемных зонах, что лишает силуэт стройности и утяжеляет фигуру даже довольно худеньких женщин.
  3. Генетика. Предрасположенность к утолщению подкожного жира встречается у большого количества представительниц прекрасно пола, но это не означает того, что с этим придется мириться. Если правильно подобрать упражнения и скорректировать питание, целлюлит на коленях исчезнет.
  4. Малоподвижный образ жизни без занятий спортом. Если не компенсировать недостаток движений физическими нагрузками, избыток калорий, поступающий в организм, никуда не будет исчезать, а начнет скапливаться в жировом депо, а тело потеряет свою упругость, станет дряблым.